/ Category / tänk själv

Det där ”får” man väl inte äta på…

Har du tänkt på varför du väljer bort vissa livsmedel? Att välja bort livsmedel för att man inte mår bra av dem är en sak – men att välja bort livsmedel för att de inte tillhör en viss kosthållning och att man inte ”får” äta av dem…Vem bestämmer det? Det är väl du som bestämmer över din hälsa, din kropp och vad du stoppar i den?

Man behöver inte följa en viss diet eller kosthållning slaviskt. Det behöver inte vara svart eller vitt! Du kan skräddarsy en diet som passar just dig och dina förutsättningar, värderingar och mål! Du blir inte en sämre människa för det. Snarare en bättre.

Välj inte bort bönor, potatis och ost bara för att du kör paleo.
Välj inte bort underjord grönsaker, kokta kalla rotfrukter och bönor bara för att du kör LCHF.
Fundera på varför just du ska välja bort vissa livsmedel.

Välj inte bort ett livsmedel bara för att vi inte åt det för 10.000 år sedan.
Välj inte bort ett livsmedel bara för det innehåller lektiner. 
Välj inte bort ett livsmedel bara för det innehåller kolhydrater. 

Läs på och bilda en egen uppfattning om hur dåligt/farligt ett livsmedel verkligen är. Ta sedan ställning till om du kan/vill äta det här livsmedlet ofta, sällan eller aldrig. Basera det på dina kunskaper, förutsättningar, värderingar och mål. 

Låt inte någon annan bestämma det där. 

#jättetröttpåkostpolisen