Längesedan jag var sjuk! Men nu hände det.  Har legat hemma med halsont och feber och känt mig allmänt slö och oinspirerad. Har verkligen inte gjort något vettigt alls. Och får man ingen input så kan man inte heller ge någon output och därav denna tystnad. Men nu är jag på banan igen, eller typs. Har fortfarande en sunkig känsla i kroppen och den beror på att jag inte kunnat träna och röra på mig som vanligt i kombination med glass….i gigantiska lass… Ohälsa föder ohälsa precis som hälsa föder hälsa.

Tarmbiotan sägs ju påverka cravings och förändras snabbt av vad man väljer att stopp i sig. Sämre mat svälter ut goda bakterier och ger mer plats åt de sämre, som i sin tur skapar sug efter sämre mat….som ökar mängden av sämre bakterier och sådär rullar det på.

Nu har jag i varje fall brutit den onda cirkeln. Kylen är full av fermenterade grönsaker och kombucha och lusten efter bra mat har kommit tillbaka. Tänk, imorgon blir det till och med ett träningspass!

Har ni förresten läst det senaste om resistent stärkelse, bönor och blodsocker? Ann Fernholm har en kort sammanfattning på sin hemsida. Tim Ferris har ju pratat om det här länge och förespråkar bönor både till frukost, lunch och middag (The 4 hour body)  och den har som sagt några år på nacken.

Jag har själv börjat anamma bönor mer och mer. Dels för att det är billigt, är smidigt – men självklart också för att det är magsmart mat. Och det här med att de innehåller lektiner och fytinsyra, det gör även alla nötter och frön. Så båda är lika onda ur den aspekten.

Det var allt för idag. Nu ska jag tappa upp den senaste badgen kombucha på flaskor. Den här gången blev det en kombo av jordgubb och mango. To die for!!!