Kul att du hittat hit!
Jag har under många år drivit bloggen sockertjocken.se och kanske har du hittat hit via denna. Hur som helst vill jag passa på att välkomna er hit, nya som gamla följare!

När jag funderade på vad den nya sidan skulle heta ville jag att namnet skulle berätta både vad bloggen skulle komma att handla om, samt överensstämma med mina värderingar om vad en hälsosam och hållbar livsstil innebär.
Back2Basics handlar i stort om att skala av och förenkla. Att ta ett steg tillbaka och fundera över hur det är tänkt att vi ska leva för att må och fungera vårt allra bästa. Vi går helt enkelt tillbaka till kärnan – vi går Back 2 Basics!

Länge var jag övertygad om att allt handlade om vad vi stoppade i oss, dvs kosten och tillskotten. Det är definitivt en av pusselbitarna men långt ifrån allt.Sömn, fysisk aktivitet, relationer och stress är andra bitar som påverkar vårt mående, vår hälsa (och vikt) och alla de här bitarna hänger samman. De har en dominoeffekt på varandra.
När man går Back2Basics jobbar man med alla de här pusselbitarna och ser till helheten.
Med denna blogg vill jag helt enkelt inspirera till en enkel och balanserad livsstil som får dig att må ditt allra bästa!

Eftersom mycket av vår hälsa sitter i tarmen och invånarna som huserar där,  kommer mycket av innehållet i bloggen handla om just tarmhälsa och magsmart mat.
Du kommer också att hitta mycket om personlig utveckling, självkänsla, beroendeproblematik, relationer, träning och sist men inte minst en hel del magsmarta recept!

Mina recept är alltid fria från gluten, och innehåller få eller inga mejeriprodukter.
Vad gäller råvaror så väljer jag gärna KRAV-märkt och ekologiskt och väljer kött från djur som har levt ett så naturligt liv som möjligt.
Vad gäller sött och socker så väljer jag antingen att söta med frukt, torkad fukt, honung eller socker. Du väljer självklart den sötning som passar dig och din livsstil bäst.

Jag som driver bloggen heter Jessica, är 41 år och bor i Västra Hamnen tillsammans med man och katt.
Jag har ett stort intresse för hälsa, välmående och träning och är utbildad kostrådgivare via Anna Hallén.
I mitt bagage har jag både ätstörningar/beroendeproblematik och har provat och jagat de flesta/bästa/mest hälsosamma metoder vad gäller kost, fysik och välmående

Inom kort kommer jag finnas tillgänglig för både kost- och livsstilsrådgivning samt erbjuda er en kickstart som fokuserar på magsmart mat och viktnedgång.
Ha det bäst och hoppas du hittar något du gillar!

/Jessica